Brûler les graisses, oui mais comment ?

Les plantes : vos alliées minceur !

Des centaines de méthodes existent pour brûler les graisses ! Et si les plantes nous aidaient à combattre ces kilos en trop qui nous agacent tant. Café, thé vert, guarana, ou encore maté sont d’ailleurs considérées comme des plantes « brûle-graisse ». Mais pourquoi ?

Des plantes riches en caféine

Toutes ces plantes possèdent à dose plus ou moins élevée de la caféine qui agit de la façon suivante : elle permet d’augmenter la dépense énergétique de l’organisme grâce à l’oxydation des graisses (lipides), contribuant ainsi à faciliter la gestion de poids.

Pratiquer une activité physique

La caféine se révèle donc un allié précieux dans le cadre d’un régime, accompagné de bonnes habitudes alimentaires mais surtout d’un peu de sport. Il est en effet essentiel de pratiquer une activité physique au moins 2 fois par semaine : la danse, le jardinage, la marche à pied ou la montée d’escaliers sont des activités idéales pour brûler facilement les calories.

Il est préférable de favoriser les exercices d’endurance qui permettront d’aller puiser dans les réserves de graisses. A l’inverse des exercices intenses courts puisent d’abord dans les réserves de sucres.

Notre astuce « brûle graisses »

Le matin, vous pouvez prendre un bol d’eau chaude citronnée ! Grâce à ses vertus brûle-graisses, cette mixture va aider votre organisme à évacuer plus facilement les graisses et les toxines emmagasinées.

 

 

Revenir