Questions-Réponses - Minceur

Cellulite

Quels facteurs favorisent la cellulite ?

La cellulite, encore appelée peau d'orange, correspond à une accumulation de graisses sous-cutanées qui comprime les vaisseaux sanguins et lymphatiques et ralentit alors le drainage et l'élimination des toxines.

Le manque d'exercice, l'alimentation, l'excès de poids, les vêtements qui serrent les jambes, le tabagisme... sont de multiples facteurs influençant la cellulite.

Des erreurs nutritionnelles peuvent ainsi favoriser la peau d'orange : par exemple ne pas manger suffisamment de protéines et de bons gras, une alimentation pauvre en fibres alimentaires (une alimentation riche en fibres aide à l'élimination des déchets et des toxines du corps), un apport excessif en sel, en mauvaises graisses (acides gras saturés type beurre) et en sucres.

Mais bien manger ne suffit pas à limiter la cellulite.

Excès de graisse + mauvaise circulation + rétention d'eau = cellulite. Il faut donc lutter contre ces trois facteurs.

Dernière mise à jour le 25/06/2014 par Gratia.

Quels sont vos conseils concernant les problèmes de cellulite ?

  • En local, exercer une action mécanique pour casser les cellules adipeuses, avec la technique du massage en palper-rouler (pincer la peau entre deux doigts et la faire rouler) et finir par une douche froide pour activer la circulation.

  • Pratiquer une activité physique régulière.

  • Boire tous les jours 1,5 l d'eau, sous forme variée (eau, tisane...) pour activer le drainage et l'élimination des toxines.

  • Avoir une alimentation la plus variée et équilibrée possible.

  • Eviter de porter des vêtements trop serrés qui empêchent une bonne circulation sanguine.

Dernière mise à jour le 25/06/2014 par Gratia.

Durée du programme

Peut-on prendre plus de 2 gélules par jour du complément Thé vert Guarana et ceci pendant plus d’1 mois ?

Nos posologies sont déterminées en fonction des actifs présents dans nos produits. Ainsi pour notre complément alimentaire Thé vert-Guarana, de part sa richesse en caféine, il est conseillé de prendre seulement 2 gélules par jour le matin, sur une durée d'1 mois maximum. D'une manière générale, il est important de bien respecter les posologies indiquées, notamment pour tous les produits minceur.

Dernière mise à jour le 25/06/2014 par Gratia.

Pendant combien de temps peut-on prendre le complément Aqualigne Minceur ?

Je vous indique ainsi que suivant l'objectif recherché, Aqualigne minceur peut s'utiliser de 2 façons différentes :

  • En programme Starter minceur : 1 dose par jour (soit un bouchon Aqualigne rempli) à boire pure ou diluée dans un grand verre d'eau, pendant 8 jours.
  • En programme Stabilisation : 1/2 dose par jour à boire pure ou diluée dans un grand verre d'eau, pendant 16 jours.

Vous pouvez, si vous le souhaitez, réitérer l'opération en respectant bien une période de pause d'au minimum une semaine entre chaque programme.

Dernière mise à jour le 12/09/2014 par Gratia.

Perte de poids

Quels sont vos conseils concernant la perte de poids ?

Tout d'abord, il n'est pas souhaitable de faire de manière générale des régimes trop stricts pouvant entraîner des frustrations et ainsi inciter à "craquer" entre les repas.

L'objectif est de perdre du poids doucement et de s'y maintenir. C'est pour cela qu'il est préférable d'adopter un régime raisonnable, avec une alimentation équilibrée et variée, qui pourra être suivi au quotidien, plutôt qu'un régime trop strict difficile à tenir.

Pour information, voici quelques conseils généraux donnés dans le cadre d'un régime :

  • Faites 3 repas par jour à heures régulières, sans en sauter.
  • Mangez calmement, pensez à bien mastiquer, évitez de prendre vos repas devant la télévision.
  • Evitez de grignoter entre les repas.
  • Ne pas trop saler.
  • Boire beaucoup d'eau : 1,5 à 2 litres par jour, sous forme variée (eau, tisane, thé et café léger, bouillon de légumes).
  • Pratiquer de façon régulière une activité physique dans la vie de tous les jours : marche à pied, montée d'escaliers, jardinage. Ainsi un suivi régulier permet de mieux stabiliser la perte de poids et le remodelage du corps.
  • Ne pas se peser trop souvent : 1 à 2 fois par semaine, le matin à jeun sur la même balance et dans la même tenue.
  • Permettez-vous un petit extra par semaine : c'est bon pour le moral et non préjudiciable pour la ligne. A condition que ce plaisir reste occasionnel et raisonné.

N'hésitez pas, si besoin et si vous souhaitez être suivi, à consulter une diététicienne ou un médecin nutritionniste qui vous aidera dans votre objectif de perte de poids et pourra également vous donner des conseils.

Dernière mise à jour le 25/06/2014 par Gratia.

Comment perdre des rondeurs au niveau du ventre ?

Voici quelques conseils pour garder un ventre plat :

  • Pratiquez une activité physique adaptée et la réalisation d'exercices abdominaux.
  • Travaillez la respiration pour favoriser l'élimination des toxines et permettre un bon positionnement du ventre.
  • Privilégiez la marche à pied, la montée d'escaliers, ... dès que possible ce qui permet de stimuler les muscles tout au long de la journée.
  • Evitez les pantalons trop serrés et taille basse qui atrophient les muscles abdominaux et coupent la circulation au niveau du bassin.

Dernière mise à jour le 25/06/2014 par Gratia.

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