En finir avec l’inconfort urinaire !

inconfort urinaire
Des gestes simples pour éviter ces désagréments

L’appareil urinaire féminin ou masculin peut être victime de petits désagréments douloureux, gênants et récurrents provoqués par une inflammation d’origine bactérienne des voies urinaires. Pour des raisons anatomiques, l’inconfort urinaire est plus fréquent chez la femme.

Comment les éviter ?

· L’organisme se défend naturellement contre l’inconfort urinaire grâce à l’eau ! Il faut penser à boire au moins 1.5 litres par jour, et surtout régulièrement. Cela permet ainsi à la vessie d’éliminer les différentes impuretés.

· Il faut uriner régulièrement, environ toutes les 2-3h, pour éviter que les germes stagnent dans la vessie.

· Les problèmes de transit peuvent également être la source de l’inconfort urinaire. Il faut donc adopter une alimentation équilibrée afin d’éviter cela. Des compléments alimentaires pour le transit peuvent également être la solution.

·  De plus, il faut éviter de porter des pantalons trop serrés ou des sous-vêtements synthétiques qui favorisent l’inconfort urinaire.

Les pépins de courge pour les hommes

L’homme peut également être victime d’inconfort urinaire. En effet, en vieillissant, la prostate grossit et empêche le bon écoulement de l’urine. Cette glande, située sous la vessie, comprime les voies d’évacuation naturelles : il faut plus de temps pour uriner, la vessie n’est jamais totalement vide d’où de fréquentes envies d’uriner. Riche en phytostérols, hormones végétales proches de celles des hormones masculines, les pépins de courge sont une aide précieuse pour améliorer le confort urinaire des hommes.

Le saviez-vous ?

Les fruits riches en anti-oxydants, notamment ceux dits « rouges » agissent sur l’inconfort urinaire et permettent de le limiter.

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