Préparez votre peau au soleil !

Préparer sa peau au soleil
Un bronzage sublime, c'est avant tout un bronzage bien préparé

Après plusieurs mois passés sous un temps maussade, l’été arrive enfin, et nous avons tous envie d’un joli teint halé. Mais attention, pour profiter intelligemment des rayons du soleil, il faut d’abord bien préparer sa peau.

La préparation passe par l’alimentation !

Il faut soigner le contenu de son assiette ! En effet, l’alimentation reste le meilleur moyen d’offrir à l’organisme de quoi nourrir notre peau.

Quelques idées d’aliments à consommer sans modération avant l’arrivée de l’été : les carottes (crues ou cuites), des tomates (de préférence avec la peau), des fruits frais (melons, abricots, pêches jaunes…), des légumes verts et rouges. Ces aliments sont à consommer durant un bon mois avant l’exposition. Et côté hydratation ? Pensez à vous hydrater davantage, au moins 1.5 litres d'eau par jour.

Les compléments alimentaires nous aident !

Pour être prêt à affronter les UV, il est possible de consommer des compléments alimentaires. La prise est à débuter au moins 2 semaines et idéalement 4 semaines avant l’exposition puis à continuer durant toute la durée de l’exposition. Les caroténoïdes, le zinc, le cuivre et le sélénium aident à préparer la peau à l'exposition au soleil et aident à activer et prolonger un bronzage intense, uniforme et lumineux.

Pour prolonger son bronzage au maximum, il est important de bien s’hydrater, à l’aide de lait ou de crème, applicables par exemple, après la douche.

Mais attention, même si les préparateurs solaires optimisent les défenses naturelles de la peau, ils ne dispensent pas de l’application régulière d’une crème solaire (adaptée à son type de peau) qui reste indispensable pour se protéger efficacement.

 

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