Comment garder de beaux cheveux ?

Les cheveux sont le reflet de votre santé. Prenez en soin !

Reflet de notre santé, les cheveux ont besoin d’être nourris de l’intérieur pour conserver éclat, brillance et vitalité. De beaux cheveux est le signe d'une bonne santé ! Voici des conseils pour garder de beaux cheveux.

La kératine

Le principal composant du cheveu est la kératine. Sa synthèse se fait à partir de protéines, avec l’aide du soufre et du zinc. Des cheveux en bonne santé ont également besoin de fer pour oxygéner leurs racines ainsi que de vitamines B pour les follicules pileux.

Pour avoir des cheveux en pleine santé, il faut donc leur apporter ces composants nécessaires. Les aliments à privilégier sont la viande et le poisson. Mais on en retrouve également dans le riz, les œufs, le fromage et la levure de bière. Il faut noter que les lentilles et le jaune d’œuf sont à la fois riches en protéines, vitamines B, fer, soufre et zinc.

Nourrissez-les et protégez-les !

La nutrition des cheveux reste également indispensable. Pour ce faire, il est possible d’utiliser différentes huiles, comme l’huile de ricin. De plus, réaliser un masque une fois par semaine, et notamment un masque réparateur, peut être une bonne solution. Que ce soit pour l’huile ou pour le masque, ils ne doivent pas être appliqués directement sur le cuir chevelu, de façon à éviter l’excès de sébum.

Il est important de protéger ses cheveux contre le soleil, grâce à un chapeau, et contre le chlore, grâce à un bonnet de bain. L’utilisation d’une brosse douce (en poil de sanglier par exemple) et d’un shampoing adapté sont également essentiels pour garder de beaux cheveux.

Et côté complément alimentaire ? Certains compléments utilisent la silice, présente dans le bambou, la prêle ou encore l’ortie. Ces actifs permettent justement de contribuer à fortifier les cheveux et à renforcer leur vitalité.

Notre petite astuce

Pour des cheveux encore plus brillants, il est possible d’utiliser du vinaigre blanc. Après vous être mouillé les cheveux, déposez du vinaigre blanc sur l’ensemble de la chevelure. Puis enveloppez-les dans une serviette durant 30 minutes. Enfin, rincez et faites un shampoing pour l’odeur.

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